セックスの美容効果と健康効果について

コラム

2019/07/11

最近、セックスが美容や健康に良いという情報が女性誌やネット媒体で取り上げられることが多くなっています。

 

セックスして健康で綺麗な体を手に入れられるならば、もっと積極的にセックスを楽しむべきですが、本当に根拠のある情報なのでしょうか?

 

この記事ではそんな「セックスの美容効果と健康効果」について解説していきたいと思います。

 

 

日本人女性はセックスに対してネガティブに感じている

 

 

日本人女性は特にセックスに対してネガティブな印象がありますよね。

 

これは子供を育てるリスクの高い日本という国の問題があるのと同時に、日本人男性の「自分本位なセックス」によるところが大きいように思います。

 

もっと日本人男性が女性の喜ぶセックスを実践することが出来れば、日本人女性のセックスに対する抵抗感は少なくなっていくはずです。

 

 

セックスをするとこんな美容、健康効果が期待できる

 

 

セックスをすることで得られる美容、健康のメリットは驚くほど多くあります。

例えば、

 

DHEA(通称若返りホルモン)が分泌されて美容効果が期待できる

 DHEAは正式名称をデスドロエピアンドロステロンといい、別名若返りホルモンや長寿ホルモンとも呼ばれています。

 このホルモンは、セックスのオーガニズム後に約5倍に増えると言われています。

免疫力が向上し風邪を引きにくくなる

 セックスを定期的にすることで免疫力が向上して、風邪をひきにくくすると言われても、「本当に?」と疑ってしまいますよね。

 しかし、実際の研究結果でこのことが証明されている事実なのです。

 

 ただし、この研究結果では、週に1回〜2回セックスをした場合が一番免疫力がUP(免疫グロプリン値の上昇)して、週に3回以上のセックス頻度では週1〜2回よりも若干免疫力のUP度は低くなるということなので、セックスしすぎてもあまり効果がないという事でした。

 

女性としての色気が増加する

 これは、セックスの回数が増えることで化学物質フェロモンが増加し、異性を惹きつける色気が増加するというものです。

 実際の生活でも、彼氏や魅力的な旦那様がいる女性はとても色気があるように感じますが、その要因は日常的にセックスをしているからなのかもしれません。

 

睡眠の質を改善できる

 セックス後はオキシトシン(別名幸福ホルモン)が多く分泌されるので、ぐっすりと眠りにつくことができます。

 行為の後、急激に眠くなる経験をしたことがある人も多いかと思いますが、この幸福ホルモンの分泌が関係していたのです。

 

ストレスが軽減する

 ストレスは不健康の元になり、あらゆる病気の原因になりますが、充実したセックスを定期的にしているとストレスが溜まりにくくなります。

 また、ストレスが軽減されることで女性ホルモンが活性化してお肌の調子が改善される事も期待できます。

 

ダイエット効果が期待できる

 1回のセックス(約1時間程度)で消費するカロリーは100〜200キロカロリー程度と言われています。

 30分ジョギングすると約70キロカロリーの消費量ですから、セックスはダイエットにとても有効なのです。

というような効果が期待できることがわかっています。

セックスに対してネガティブに考えることがもったいなく感じてしまうほど多くのメリットがあるのです。

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

見た目よりも若く見られたい、いつまでも若々しく暮らしたいという人は、定期的にセックスをすることが何よりの近道であるという事がお分かりいただけたかと思います。

女性にとっては、頻繁にセックスすることで妊娠の確率が上がってしまうという不安があり、セックスに対して積極的になれないかもしれません。

しかし、しっかりとパートナーと話し合い、避妊具の装着を徹底してセックスを行えば、そのようなリスクを大幅に軽減させることができます。

なにより、今よりも健康で美しい身体を手に入れることができる方法を試さないのはもったいないですよね。

 

ぜひ美容、健康対策の一つとして、日常的なセックスを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

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